تصنف منظمة الصحة العالمية المهارات الحياتية
وفقاً لثلاث عناصر:
1.
التفكير
النقدي ومهارات اتخاذ القرار
|
هذا ضروري لاتخاذ القرارات وحل المشاكل. نسبر كل الخيارات
الممكنة ونتائجها.
نتطلع أبعد من تجربتنا الشخصية. |
القدرة على التفكير بطريقة إبداعية |
|
نقوم بتحليل المعلومات المتوفرة بطريقة موضوعية بالتزامن مع
تجاربنا الخاصة، نتعرف على العوامل المؤثرة على تصرفاتنا:القيم
الاجتماعية، الأقران، الأعلام. |
القدرة على التفكير النقدي |
|
نقيم خياراتنا وندرس النتائج المختلفة التي قد تنتج عن
خياراتنا
نحلل تأثير قيمنا وقيم من حولنا . |
القدرة على اتخاذ القرارات |
|
نجد حلولاً مفيدة لمشاكلنا . |
القدرة على حل المشاكل |
2. المهارات العلائقية ومهارات التواصل
|
نعبر عن مشاعرنا،
واحتياجاتنا، وأفكارنا للآخرين بطريقة شفهية وغير شفهية.
ننصت بطريقة فعالة . |
القدرة على التواصل بشكل فعال |
|
نتفاعل بشكل إيجابي مع الأشخاص الذين نلتقي بهم يومياً بالأخص
مع أفراد العائلة. |
القدرة على إقامة علاقات شخصية والمحافظة عليها
|
|
نستمع إلى احتياجات الغير ونفهمها.
نتصور حياة شخص آخر يعيش وضعاً مختلفاً.
نتقبّل التنوع. |
القدرة على التعاطف |
|
نتفاوض ونعبر عمّا نفكر أو نرفض بطريقة إيجابية.
نبني تقبّلنا في المجتمع ونقبل المعايير الاجتماعية . |
القدرة على التفاوض والرفض |
|
نعمل كفريق ونعبر عن احترامنا لمن هم حولنا . |
القدرة على التعاون |
3. التكيّف
ومهارات الإدارة الذاتية
|
نعرف
ذاتنا، واحتياجاتنا، وملذاتنا، ورغباتنا.
نؤمن أنه بإمكاننا أن نقوم بتغيير. |
معرفة
الذات |
|
نعترف
بمشاعرنا مثل الغضب، والحزن، والقلق وكيفية تأثيرها على سلوكنا.
نتعلم كيفية التعاطي مع هذه المشاعر والتكيف مع الخسارة أو الصدمة. |
القدرة على التعاطي مع المشاعر |
|
نحدد
الأمور الحياتية التي تسبب لنا الإجهاد.
ندير الوقت.
ندير الإجهاد عبر التفكير بطريقة إيجابية وتطبيق تقنيات الاسترخاء
. |
القدرة على التعاطي مع التوتر والجهد |
