الطاقة

الطعام من أجل الحصول على الطاقة

التغذية

يعتبر السردين من المصادر الهامة للكالسيوم وفيتامين د ، واللذان يعتبران من المواد اللازمة لبناء العظام والأسنان .

كذلك يحوي هذا الغذاء فيتامين ب₁₂ ، والذي يدخل في تركيب الدم ومهم جداً لسلامة الجهاز العصبي.

ويحوي أيضاً هذا الغذاء الحامضي النيوكتين والذي يساعد على إطلاق الطاقة من الغذاء.

القيم الأساسية لكل 100 غم للمنتج المستهلك


النسبة المئوية % من الكمية الموصى بها يومياً	الفيتامينات والأملاح
4.5 %	الحامض النيكوتيني
1400 %	فيتامين ب₁₂
300 %	فيتامين د
110 %	كالسيوم
25 %	الحديد

معلومات التغذية لكل 100 غم

خالٍ تماماً من الألوان الصناعية والمواد الحافظة

هذا النوع من اللوبياء غني بالألياف والبروتين ويشكل غذاءاً قيماص ويصلح للإستخدام في الأنظمة الغذائية المتوازنة.

وهو غني بصلصة الطماطم التي عندها يختلط طعمها بهذه اللوبياء المفيدة فإن طعم هذا المنج يكون شهياً للغاية .

سواء أكان بارداً أو حاراً، تستطيع تناوله في وجبة الإفطار أو الغذاء أو العشاء .


اكتبوا لنا ملاحظاتكم واستفساراتكم
إعداد : المدرسة العربية	تحرير : المدرسة العربية www.schoolarabia.net
تاريخ التحديث آذار 2004